熊本でヨガ教室に通っています

肩こりがひどくマッサージに通っていましたが、マッサージよりも身体を動かして体調全体を整えたほうが良いよ、という友人のおすすめでヨガを始めました。

始めようとは思っても、まず最初からジムに入会したりスクールに通うというのは、これまで殆ど運動をして来なかった身としては敷居が高いものでした。

ヨガ自体にも殆ど知識がなかったので、果たして肩こりに効くのかどうかなどとは見当もつかないからどうしよう、というのが正直なところです。

そこで友人が熊本でおすすめのヨガ教室を教えてくれました。それが、LAVAというホットヨガ教室でした。

いざ行ってみた所、しっかりした先生がやっている本格的なヨガ教室でした。とはいえ初心者でも参加OKのふところの深さはあります。

生徒さんも若い人からおばあちゃんまで年代層は幅広く、上手い下手の差別もないので、初心者でも恥ずかしくありませんでした。

ヨガをやってみた感想は、案外体力使う!というものです。見た目はゆっくりしているので、あまり運動にはならないかなと考えていたのですが、そのゆっくりな動きが逆に大変なんですね。

ポーズをキープするのに足がプルプルしてしまうときもありました。

ただ、横のおばあちゃんは軽々とこなしていたので、筋力というよりコツがあるんでしょうね。あと呼吸も大事なようです。

まだ初心者の私としては、ゆっくり吸う・ゆっくり吐くというヨガの呼吸方法が、まだあまり上手くはできていないみたいです。

ついついポーズに気をとられて呼吸を忘れてしまうので、これからの課題だと思っています。

まだ肩こりが良くなったということは正直ないのですが、純粋にヨガって面白い!と思えましたので、これからもしばらくは続けてみようかと思っています。